肌荒れがひどいときは、シンプルなケアに切り替えましょう。
刺激が少ない洗顔料と保湿剤のみを使い、
過剰なケアを避けてください。症状が改善しない場合は皮膚科の受診をおすすめします。

原因として考えられるのは、新しい製品に含まれる刺激成分やアレルギー反応です。使用を中止し、成分を確認しましょう。
特に敏感肌の方は、低刺激性の製品を選ぶことが大切です。

季節の変わり目は、保湿を重視しつつ肌を刺激から守るケアが重要です。
洗顔を優しく行い、バリア機能を高めるセラミド配合の保湿剤を使いましょう。

敏感肌用の低刺激コスメを選びましょう。
ミネラルメイクやノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）製品がおすすめです。また、帰宅後は優しく丁寧にメイクを落としてください。

敏感肌用の日焼け止めで、紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）や無添加タイプを選びましょう。また、SPFやPA値は生活シーンに合ったものを選ぶと負担が少なくなります。
日常使いですとSPA30、長時間、外での行動が多い時はSPA50を選ぶことをおすすめします。